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【夏多俐分享】睡前喝葡萄酒既减肥又美容

      美食也减肥,营养师专门设计的睡前辅助餐,睡前喝一杯,睡个好觉,轻松瘦身!红酒加酸奶减肥法的步骤是:

      1、睡前30分钟饮用一杯红酒,再配上一两片奶酪(约50g)

      2、全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢,有利于燃烧脂肪。

      3、不过提醒大家,市面上的奶酪品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖份低、自然发酵的奶酪,而不可选择加工,有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等味道的奶酪。

      减肥原理:

      睡前30分钟吃奶酪+红酒减肥,这是因为红酒含有酒精,可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效果。

      适合人群:

      “奶酪+红酒”减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪,对于想瘦这些部位的人,可以尝试。另外,除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外,任何体质都适合使用这种减肥法。

      现在中国台湾人流行采用“奶酪+红酒”的瘦身绝配方法,使用这个方法三星期能瘦七公斤,比苹果减肥效果更明显,而且减的都是脂肪,尤其对腰腹和臀部的脂肪有效。

      根据研究显示,每天摄取固定的钙质可有效的减肥,所以含高热量的奶酪,竟然也可变成减肥佳品。由于奶酪成分与母乳接近,外加不含乳糖,而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。

      注意:在吃全脂高钙酸奶配红酒一餐不能吃淀粉类食物,不然会起到相反的效果。红酒最好选择橡木桶发酵的,酸奶不要选择果味酸奶。

      根据研究显示,每天摄取固定的钙质可有效的减肥,所以含高热量的奶酪,竟然也可变成减肥佳品。由于奶酪成分与母乳接近,外加不含乳糖,而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。

      注意:在吃全脂高钙酸奶配红酒一餐不能吃淀粉类食物,不然会起到相反的效果。红酒最好选择橡木桶发酵的,酸奶不要选择果味酸奶。

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脚注信息

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